Polestar x Trondheim Maraton
Trondheim Maraton arrangeres første lørdag i september hvert år, og i helga skjer det igjen, for 55 året på rad! Første gang Trondheim Maraton ble holdt var i 1969 og 12 menn fullførte. Siden den gang har det kun gått en vei, og i år meldes det om rekordsterk deltagelse. Det er blitt et arrangement for alle, med ulike løpsklasser og distanser. Her kan både enkeltpersoner, bedrifter og lag delta, i tillegg er det egne løp for barn.
Mange aktører fra næringslivet i Trondheim er med og løfter Trondheim Maraton, og Nardo Bil er en av dem. Gjennom Polestar bidrar vi til at arrangementet kan gjennomføres så proft som mulig. Det er også litt av grunnen til at du på lørdag kan velge å løpe Polestar 10k. En fin mellomdistanse mellom 5 kilometer og et helt maraton. Med litt treningsbakgrunn vil Polestar 10k kunne bli en fantastisk løpsopplevelse i Trondheim by.
Forrige uke var en gjeng samlet til gjennomkjøring av årets maratonløype. Ettermiddagen startet hos Polestar Space Solsiden med et kort og lærerikt foredrag fra Løplabbet før de som ville testsprang løypa for årets maraton.
Vi slo av en rask prat med Frank Fiske om gjennomkjøringen, årets løype og tips til deg som har snust litt på tanken om å hive deg på løpebølgen.
Hvordan gikk gjennomkjøringen av Polestar 10k?
– Gjennomkjøringen gikk helt etter planen. Det ble en god runde med en fin gjeng rundt en fin løype.
Er dere fornøyde med årets løype etter gjennomkjøringen?
– Jeg synes løypa alltid har vært bra, den viser fram Trondheim fra ulike sider, den er flat og lettløpt og du får løpe i en miks av nytt og gammelt bymiljø i midtbyen, Brattøra, Bakklandet og Ila. Så får du også utsikten til sjø og vann langs fjorden og Nidelva. Med årets omlegging så unngår man det som har vært den lengste motbakken i Ila slik at løypa blir litt lettere og gjør også at man løper opp der Ila-vassdraget renner ut i sjøen, så man får enda finere omgivelser.
Har du tre enkle tips til de som skal løpe for første gang?
1
Start rolig og ikke gap over for mye for raskt for å unngå skader og isteden skape de gode løpeopplevelsene.
2
Du måååå ikke løpe intervaller eller delta på maraton for å finne løpelykken. Finn ut hva som gir akkurat deg motivasjon for å løpe og finn en form på løpingen som gjør det enkelt og overkommelig å gjenta, uke etter uke, år etter år.
3
Sett deg et løpemål! Det er mye lettere gjennomføre treningen om du setter deg et personlig mål. Om det er å kunne løpe sammenhengende opp en bakke, løpe 3000m på 12minutter, oppleve et storbymaraton, gå ned i vekt, få bedre mental helse eller noe annet spiller ingen rolle. Å gi løpingen en høyere mening, gjør at du kanskje gjør løpingen til noe som blir varig og kan gi deg glede hele livet.
Hva er det som er med å bestemme løypa fra år til år?
– Det er kommunen og de underliggende berørte etater som legger premissene for hvor løypa kan gå. Så er det Trondheim Maraton som spiller inn hvor de ønsker å løpe. Målet har hele tiden vært en kompakt løype hvor man får vist fram Trondheim sine beste sider, sammen med en smidig (og flat) løpeopplevelse. Jeg tenker at årets løype er så optimal den kan være, ut ifra de forutsetningene som er satt fra kommunen. Så kan man ønske seg noen små forbedringer som vil gjøre det enda bedre for løperne til neste år. Med ny deltakerrekord og enda flere i gatene, så får vi håpe på at Trondheim ser verdien i å legge enda bedre til rette for løperne til neste år.
Hva er etter din mening det perfekte maratonværet?
– Overskyet, vindstille og 13 grader
Med det sagt burde vi kanskje ikke annet enn å krysse fingrene for 13 grader, overskyet og vindstille i løypa, men som publikummer er det ikke å se bort fra at rundt 20 grader og sol er å foretrekke. Hva er vel bedre enn å nyte folkefesten Trondheim Maraton har blitt med en is i hånda mens man heier frem løpere fra fjern og nær?
